流行性感冒也可以用精油、丝袜按摩治疗!

2019 年 7 月 16 日 7:06:46

每当季节交替时节,忽冷忽热总让罹患感冒的人数不断攀升,但其实感冒与流行性感冒不同。流行性感冒是因吸入空气中含病毒的水气或接触到已感染患者的污染物品而传播,且一般的病毒会在1~4天出现症状。此外,人畜间的密集接触也为病毒的突变与传播,创造了极为有利的条件。

丝袜按摩
流行性感冒也可以用精油、丝袜按摩治疗!

流行性感冒有几个主要的特征:

‧ 咳出黄绿色的痰或什至痰中带血

‧ 发烧约在38~39℃间,偶尔也会出现41℃高烧与寒颤交替

‧ 咽喉痛、干咳、肌肉酸痛、全身疲劳无力、鼻充血、打喷嚏、头痛、胸痛与呼吸困难

‧ 颈部僵硬、剧烈头痛、畏光、发皮疹、神智不清或严重的关节痛

以下将提供几个针对流行性感冒的预防性自然疗法,但若仍是罹患流行性感冒,请务必尽早就医:

方法1:丝袜芳香疗法

‧ 在温水中加入茶树精油、柠檬精油各1滴搅匀后漱口,避免受病毒感染。

‧ 若鼻或胸部充血致使呼吸不顺,可在蒸气机中加入几滴精油,如:尤加利、胡椒或薄荷,让口鼻吸入湿热的蒸汽即可缓解症状。

※注意※哮喘患者不适合使用蒸汽,可在手帕上滴精油后罩住口鼻,让口鼻吸入精油亦可改善症状。

方法2:饮食疗法

‧ 食用富含维生素C的新鲜水果与蔬菜,如:柑橘、草莓与甘蓝菜;不睡觉时,每隔2~3小时服用一千毫克的维生素C;多吃瘦肉、鱼和五谷杂粮,增加锌的摄取量。

‧ 多饮用不含酒精、咖啡因的饮料,如:水、果汁、大麦茶和草药茶;喝一些黑醋栗汁可减轻咽喉疼痛,还能摄取其中的维生素C以对抗感染。

‧ 食用无刺激性的淀粉类食品,如:面包、香蕉、苹果酱、软干酪、米布丁、煮熟的谷类或马铃薯等。

‧ 芦荟蕴含的芦荟酊、芦荟苦素具很强的消炎、杀菌、抗病毒功效;每天早、晚各一次生食芦荟鲜叶6公克,并用芦荟汁滴入鼻中就能缓解流行性感冒症状,持续服用4~5天即可痊愈。

※注意※芦荟性寒,一次不宜服用超过9公克,否则可能会引起中毒。

方法3:中药草疗法

‧ 每天饮用3次紫椎花茶,或服5次、每次200毫克的紫椎花补充剂。

‧ 饮用接骨木花、薄荷、西洋耆草熬煮的茶能退烧、止痛。

‧ 将板蓝根、连翘、银花以温开水冲泡成茶,每天饮用5次可提升身体机能,增强免疫力。

方法4:丝袜按摩疗法

‧ 按摩鼻翼

两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧,直到鼻翼呈局部红、热。每天上午、下午和晚上各按摩15~30次,可改善鼻部血液循环,促进黏膜细胞分泌,并藉由鼻纤毛的定向摆动,将感冒病毒、有害的代谢物排出体外。

方法5:生活疗法

‧ 每4小时服用2片阿斯匹灵、乙醯氨芬或布洛芬以减轻发烧、头痛与浑身酸痛。

‧ 若喉咙痛、发痒,则可在温水中加入1茶匙盐,调匀后漱口,并吐掉盐水不要咽下。

‧ 热敷身体疼痛部位,促进血液循环以减缓不适。

‧ 避免饮用含酒精饮料,因酒精会使身体缺水、降低抵抗力,容易引起并发症。

‧ 在流行性感冒初期,患者站立或采坐姿,使两手臂自然下垂,用力向背后靠,使两块肩胛骨靠拢并维持几秒钟直到冒汗。隔一段时间重复几次,让汗出透,感冒不适的症状就会逐渐消失。

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