spa按摩的八大逆天手法,厉害了!

2020 年 10 月 5 日 13:26:10

芳香养生疗法的SPA手法其实可以自行变化,只要你能掌握这四点原则:

1、用心养生疗法,让受养生疗法者感到温暖。

  2、动作缓慢,不可过于急躁使受养生疗法者更紧张。可随时询问被养生疗法者的感受,以调整养生疗法的力道。

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  3、配合受养生疗法者的呼吸进行养生疗法手法,会使过程更顺畅、养生疗法者感觉更舒服。

  4、带着觉知进行。以传达关爱、温暖的心情进行养生疗法,受养生疗法者会有完全不一样的感受,这虽然是很细微、无法言喻的,但却真的能用心感受得到。

如何涂抹养生疗法油?

  先将适量养生疗法油倒在一手掌上,两手手掌再稍微摩擦温热,使手掌皆均匀地涂抹上养生疗法油后,就可以进行养生疗法。注意不可直接将养生疗法油倒在身上。

  长推:

  使用方法:芳香养生疗法常使用长推的手法,双手并拢放在身体部位,慢慢地往前滑动,透过手掌与掌根释放稳定的力道。

  常用部位:适合较大面积部位,例如背部、整个腿部或手臂等。

  短推:

  使用方法:芳香养生疗法时也常使用短推,以双手交替前进方式,往前推约2个手长的长度,慢慢地向前进行。

  常用部位:较常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位,以便加强该区域肌肉的养生疗法。

  大划船:

  使用方法:大划船也是一种长推手法,通常都从中间开始往上,到达顶端后,两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

  常用部位:通常使用在大面积、较长的动作,例如背部、整个腿部等,也常作为起始和结束动作。

  指压:

  使用方法:大拇指打开和四指呈直角,四指支撑在身体上,以大拇指按压的方式进行。

  常用部位:较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线,定点慢慢往上按压移动。

  轻揉:

使用方法:以大拇指和四指握住躯干或肩膀,上下推动进行揉的动作。

  常用部位:常用在局部养生疗法,但会渐进的完成整个区域,常用在躯干、腹部。例如腿部养生疗法动作,大划船之后,再以轻揉辅助,更仔细、充分地养生疗法该区域。

  揉捏:

  使用方法:以大拇指和四指,像揉捏面团一样进行养生疗法。

  常用部位:通常使用在较僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可过重,以轻、缓为宜。

  字形:

  使用方法:以画8的方式,先从一端开始,往斜上方推之后绕回来,再往斜下方推回原点。

  常用部位:常用在前胸、上背部,通常是养生疗法者站在受养生疗法者侧面时使用。有时也用于整个背部养生疗法。

  海浪:

  使用方法:双手由左到右或由右到左,规律地画半圆,并顺序地往外移动。

  常用部位:适合抹养生疗法油或帮助稳定受养生疗法者情绪的动作,常用于大面积,例如小腿、大腿、背部等。

各种SPA养生疗法手法:

  指压——以手指做身体穴道的养生疗法。

  水中指压——在水中由治疗师带动,利用水的动力、浮力与拽曳力来达成放松效果。

  反射养生疗法——利用人体的反射区进行神经反射养生疗法,通常在脚底与手臂进行。

  催眠养生疗法——利用脸部与身体的养生疗法技巧,使顾客放松,快速睡着。

  经络养生疗法——依穴道与经络能量运行原理,进行人体养生疗法,治疗特定症候。

  淋巴养生疗法——按照淋巴结与淋巴循环路径,进行淋巴排毒引流养生疗法。

  瑞典式养生疗法——以按、揉、推、抚、扣、捏、拍、磨擦等手技,改善循环,放松肌肉。

  治疗性养生疗法——配合医生做特别的复健或辅助性治疗养生疗法。

  气卦七轮能量养生疗法——根据印度阿苏吠陀的七轮原理,进行人体各能量中心的平衡养生疗法。

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